Copas menstruales

Las copas menstruales son pequeños recipientes fabricados en silicona médica, látex o materiales plásticos de grado quirúrgico que se introducen en la vagina para recoger el flujo menstrual.

Entre sus principales ventajas destacan:

• Mayor capacidad que los tampones
• Mayor comodidad durante el ciclo
• Menor impacto ambiental
• Alternativa económica a largo plazo
• Adaptación a diferentes tipos de flujo

Gracias a su diseño flexible, las copas menstruales se adaptan perfectamente al cuerpo y permiten realizar actividades diarias como trabajar, hacer deporte o dormir con total normalidad.

Colocar una copa menstrual es sencillo si se siguen algunos pasos básicos.

1. Dobla la copa menstrual en forma de C, V o espiral.
2. Si lo prefieres, puedes humedecer la copa para facilitar su colocación.
3. Colócate en una postura cómoda, como sentada, de pie o en cuclillas.
4. Introduce la copa menstrual suavemente en el interior de la vagina.
5. Comprueba con un dedo que la copa se ha desplegado correctamente y que no tiene dobleces.

Si es la primera vez que la utilizas, es normal necesitar algunos intentos hasta encontrar la posición adecuada.

Elegir la talla correcta es importante para asegurar la comodidad y evitar fugas. Algunos factores que pueden influir son:

Edad:

• Menos de 30 años: normalmente talla pequeña
• Más de 30 años: talla mediana o grande

Parto vaginal

• Sin parto vaginal: talla S
• Con parto vaginal: talla L o grande

Actividad física

Las mujeres que practican deporte de forma habitual suelen sentirse más cómodas con copas menstruales más pequeñas o flexibles.

Cada mujer es diferente, por lo que ante cualquier duda siempre es recomendable consultar con un especialista.

Mantener una correcta higiene de la copa menstrual es fundamental.

Para esterilizar la copa menstrual, solo debes seguir estos pasos:

• Hervir la copa en agua durante 3 a 5 minutos.
• Aclararla con agua limpia.
• Dejarla secar antes de volver a utilizarla.

Durante el ciclo menstrual, basta con lavarla con agua templada y un jabón específico para higiene íntima.

Dependiendo del flujo menstrual, una copa menstrual puede utilizarse entre 6 y 12 horas antes de vaciarla y limpiarla.

Si la copa está bien colocada y desplegada dentro de la vagina, no debería haber fugas. Es importante elegir la talla adecuada y comprobar que la copa esté correctamente abierta.